Czym jest Psychoterapia i jak pomaga.
Życie z trudnymi myślami, emocjami i doświadczeniami może wyczerpywać naszą energię.
Spotkanie z terapeutą w przestrzeni pełnej zaufania, wsparcia i bez oceny może pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie, odzyskać poczucie pełni i znaleźć drogę do bardziej satysfakcjonującego życia.
Może teraz przechodzisz przez coś, co wydaje się zbyt trudne do rozwiązania samodzielnie, lub czujesz, że utknąłeś/utknęłaś i nie wiesz, jak ruszyć dalej.
To dobre miejsce, by podzielić się swoimi myślami i uczuciami z kimś, kto ma doświadczenie w wspieraniu ludzi w takich chwilach.
Kiedy warto skorzystać z psychoterapii?
Psychoterapia jest pomocna w wielu sytuacjach, takich jak:
Przeżywanie silnego stresu, lęku, smutku lub złości.
Doświadczanie trudności w relacjach z innymi ludźmi.
Przeżywanie żałoby, straty lub traumy.
Zmaganie się z niską samooceną lub brakiem poczucia sensu życia.
Chęć lepszego zrozumienia siebie i własnych potrzeb.
Czy psychoterapia jest dla mnie?
Jeśli czujesz, że coś Cię przytłacza, że trudno Ci poradzić sobie z emocjami lub sytuacjami życiowymi, psychoterapia może być dla Ciebie pomocna. To nie oznaka słabości, lecz odwagi i troski o siebie. Decyzja o rozpoczęciu terapii to krok w stronę lepszego poznania siebie i poprawy jakości życia.
Pamiętaj, że nie musisz być "chory", aby skorzystać z psychoterapii. To przestrzeń dla każdego, kto pragnie zmiany, rozwoju i lepszego zrozumienia siebie. Jeśli masz pytania lub wątpliwości, warto skonsultować się z psychoterapeutą, który pomoże Ci zdecydować, czy ta forma wsparcia jest dla Ciebie odpowiednia.
Terapia online i telefoniczna to forma wsparcia, która może być równie pomocna i skuteczna jak spotkania w gabinecie – a dla wielu osób bywa nawet bardziej komfortowa. Wiem, że decyzja o rozpoczęciu terapii to ważny krok, dlatego warto wiedzieć, że nie musisz nigdzie jechać ani dostosowywać się do miejsca – wystarczy spokojna przestrzeń i chwila tylko dla siebie. Dzięki temu możesz porozmawiać z terapeutą z dowolnego miejsca, w którym czujesz się bezpiecznie. W dzisiejszych czasach taka forma kontaktu daje więcej swobody, oszczędza czas i pozwala łatwiej wpleść terapię w codzienne życie.
Z doświadczenia wiem, że relacja terapeutyczna i realna zmiana są możliwe także na odległość – liczy się przede wszystkim to, co dzieje się w rozmowie, a nie to, gdzie się znajdujemy. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, jestem tu, by Ci towarzyszyć – w takiej formie, która będzie dla Ciebie najbardziej komfortowa.
Terapia Indywidualna
Terapia Skoncentrowana na Rozwiazaniach
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) może pomóc Ci odnaleźć drogę do zmiany poprzez skupienie się na Twoich zasobach i możliwych rozwiązaniach.
Żałoba po stracie osob zwierzęcych
Jeśli przeżywasz trudne chwile związane ze stresem, atakami paniki, zagubieniem, smutkiem, złością, lub emocjami które trudno ubrać w słowa terapia może być wsparciem, które pomoże Ci poradzić sobie z tymi trudnościami.
Terapia żałoby po stracie zwierzęcego towarzysza oferuje wspierającą przestrzeń, w której osoby mogą przetwarzać swoje emocje i radzić sobie z trudnymi uczuciami związanymi z utratą ukochanego zwierzęcia
Przełożenie lub anulowanie sesji:
Aby anulować sesję, proszę skontaktować się ze mną co najmniej 24 godziny przed zaplanowaną sesją. Jeśli anulujesz sesję w dniu spotkania, zostaniesz obciążony pełną opłatą za sesję. Możesz anulować lub przełożyć spotkanie bez ponoszenia kosztów do 24 godzin przed sesją. Jeśli musisz anulować spotkanie, zachęcam do rozważenia przeniesienia go na inny termin.
Rozumiem, jak ważne jest utrzymanie naszego harmonogramu, dlatego dołożę wszelkich starań, aby unikać odwołań lub zmian w ostatniej chwili. Z wyprzedzeniem poinformuję Cię o moich urlopach i dniach wolnych, abyśmy mogli lepiej wspólnie zaplanować nasze spotkania.
Płatność przelewem :
Aby sesja została ona potwierdzona prosze o przelanie pelnej kwoty za sesje na wskazane konto bankowe najpóźniej na dzień przed ustaloną sesją.
Sesja Online / Telefoniczna
1 Sesja - £45 lub 225zł
6 Sesji - £250 lub 1255zł
W Pilnej Sytuacji Kryzysowej skontaktuj się z lekarzem pierwszego kontaktu lub skorzystaj z pomocy :
Polska :
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – 116 111
To bezpłatna, całodobowa infolinia, która oferuje wsparcie psychologiczne dla dzieci i młodzieży w trudnych sytuacjach życiowych.
Telefon Zaufania dla Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym – 116 123
To infolinia dostępna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, oferująca wsparcie dla dorosłych, którzy znajdują się w kryzysie emocjonalnym. Pracownicy telefonu pomagają w sytuacjach trudnych emocjonalnie, takich jak stres, depresja, samotność czy myśli samobójcze.
Psychiatryczna Pomoc Doraźna (w razie nagłych kryzysów psychicznych) – 999
W przypadku nagłych kryzysów psychicznych, gdy zagrożone jest życie osoby lub jej zdrowie, należy zadzwonić pod numer 999, aby wezwać pomoc.W UK :
UK :
Samaritans – 116 123 (dostępne 24/7) Jest to jedna z najważniejszych linii wsparcia, dostępna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Samaritans oferują wsparcie emocjonalne dla osób w kryzysie psychicznym, które potrzebują rozmowy.
Shout – 85258 (tekstowa linia pomocy 24/7) Jest to bezpłatna linia pomocy przez wiadomości SMS, oferująca wsparcie w sytuacjach kryzysowych, szczególnie dla osób, które wolą pisać niż rozmawiać przez telefon.
Warunki współpracy terapeutycznej
Aby zapewnić najwyższą jakość pomocy oraz bezpieczeństwo w trakcie terapii, poniżej przedstawiam kilka warunków, które określają zakres mojej pracy jako terapeuty:
Choroby psychiczne: Z uwagi na specyfikę moich kompetencji i doświadczenia, nie pracuję z osobami, które cierpią na poważne choroby psychiczne, takie jak schizofrenia, poważne zaburzenia afektywne czy inne zaburzenia, które wymagają specjalistycznej opieki psychiatrycznej. W przypadku występowania takich trudności, zalecam skonsultowanie się z psychiatrą lub specjalistą, który będzie w stanie zapewnić odpowiednią pomoc.
Myśli samobójcze i zachowania autoagresywne: Jeśli podczas sesji pojawią się myśli samobójcze lub zachowania autoagresywne, sesja zostanie przerwana, a klient zostanie skierowany do odpowiednich służb kryzysowych lub specjalistycznej pomocy. Praca terapeutyczna w takim przypadku wymaga specjalistycznej interwencji, która wykracza poza ramy moich kompetencji.
Ciąża: W przypadku kobiet w ciąży, nie podejmuję pracy terapeutycznej, jeśli istnieją obawy, że terapia może wpłynąć na zdrowie psychiczne lub fizyczne matki lub dziecka. W takiej sytuacji, zalecam skonsultowanie się z psychoterapeutą specjalizującym się w pracy z kobietami w ciąży lub odpowiednimi specjalistami zdrowia psychicznego.
Osoby poniżej 18. roku życia: Terapia, którą oferuję, jest skierowana do osób dorosłych. W przypadku osób poniżej 18. roku życia, ze względu na specyfikę pracy oraz obowiązujące przepisy prawne, nie prowadzę terapii. W takim przypadku zalecam konsultację z terapeutą dziecięcym lub specjalistą pracującym z młodzieżą.
Cennik
Opinie:
Chciałabym serdecznie podziękować Ani za ogromne wsparcie, jakie od niej otrzymałam. Przez cały czas naszej współpracy czułam, że naprawdę mnie słucha i że moje emocje oraz doświadczenia są dla niej ważne. Ania to wyjątkowa osoba – ciepła, cierpliwa i zaangażowana. Jestem ogromnie wdzięczna, że mogłam trafić właśnie na nią. Dziekuje Aniu - J.
Mylsalam ze terapia to nie dla mnie, na szczescie bardzo sie mylilam i ciesze sie ze sprobowalam. Ania nigdy mnie nie oceniała, nie narzucała rozwiązań, ale z wyczuciem i empatią towarzyszyła mi w trudnych chwilach. Dzięki niej mogłam spojrzeć na wiele spraw z nowej perspektywy, odzyskać spokój i poczucie siły.Bardzo polecam. Kasia
Kontakt :