Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach

W Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach skupiamy się na tym, co działa, a nie na tym, co nie działa. Zamiast koncentrować się na problemach, szukamy rozwiązań i sposobów, które pomogą Ci osiągnąć to, czego chcesz.

W tej terapii stawiamy na:

• Odkrywanie Twoich mocnych stron i zasobów – Często masz w sobie wszystkie odpowiedzi, które potrzebujesz, aby ruszyć do przodu.

• Skupianie się na przyszłości – Rozmawiamy o Twoich celach i o tym, jak możesz krok po kroku zbliżać się do ich realizacji.

• Wykorzystanie drobnych sukcesów – Nawet małe zmiany są ważne i budują poczucie, że jesteś na właściwej drodze.

Kiedy łączę oba podejścia, dopasowuję terapię do Twoich indywidualnych potrzeb i tego, co w danym momencie jest dla Ciebie najważniejsze. Moim celem jest, abyś poczuł się wspierany w rozwiązywaniu problemów, ale również, abyś odkrył swoje mocne strony i poczuł, że masz kontrolę nad swoim życiem.